快速檢查自己的Swing若如同圖示，先恭喜您有下列可能

1.壺鈴絕對不重。(4...

快速檢查自己的Swing若如同圖示，先恭喜您有下列可能

1.壺鈴絕對不重。(4~6公斤的玩具)

2.前三角肌特別的發達。

3.下背正在超負荷運作哀嚎中。

若您的指導員是如此教導您的。換一個吧。
之前的相關文章
[壺鈴不只是工具，更是專項]
影片中的Swing也是常見的錯誤模式。

https://www.facebook.com/jarheadsport/videos/1220551567957364/?pnref=story
#Jarhead運動客
#蛻變健身工作室

---